Estresse - O Gatilho para Crises de Enxaqueca

Embora o estresse não seja a causa da enxaqueca, pode desencadear crises dolorosas. Gerenciar esses gatilhos é fundamental para o tratamento eficaz. Buscar uma rotina de nutrição equilibrada, praticar exercícios, ter um sono revitalizante, adotar a atenção plena, manter conexões sociais, se envolver com a natureza, estimular a criatividade e cuidar da saúde mental pode ajudar a reduzir os níveis de estresse e melhorar sua saúde.

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